Не живите обидами! Или как не обижаться)))

Многие факторы преграждают путь к Счастью. И среди этого калейдоскопа огромным гранитным 

валуном высятся обиды.

Не живите обидами! каждый скажет эту фразу другому, замечая "соринку в его глазу". Но до своего "бревна" как-то то руки не доходят, то зеркала по-близости не оказывается.

Не живите обидами - рекомендуют специалисты "душелечения" от священнослужителей всех религий мира, до психологов и психотерапевтов.

Не живите обидами - как просто сказать и как сложно, порой, осуществить!

       Я не ставлю цель написать очередной трактат о вреде обид. Я хочу показать вам разницу между понятиями и вредом их подмены.

Приступим. Википедия так классифицирует это понятие :

    Обида— изначально: событие, которое оценивается как несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса).

     На сегодняшний день понятие обиды стало расплывчатым, оно может означать и само событие, и эмоциональные переживания(обидчика или человека, претерпевшего обиду), и возможные реакции на событие (например, отказ от общения с человеком вследствие ссоры).

    Она включает в себя такие элементы как жалость к себе, ненависть и мстительность. В зависимости от интенсивности этих трех составляющих можно различать разные виды обиды.

    Не считаю нужным дробить понятие и разбираться с видами обид). Руководствуясь «Принципом Оккама» давайте исходить из сути предмета. А суть, как обычно, ясна и проста!  Обида – это Ваша реакция на отсутствие удовлетворения Ваших же ожиданий при взаимодействии с партнером, любым объектом, Миром, в конце-концов.

    Итак, мы эмоционально переживаем событие, восприятое нами как несправедливое по отношению к нам, нашим ожиданиям. Вследствие этого испытываем жалость к себе, ненависть к объекту обиды и мстительность - желание причинить ущерб этому самому объекту.

А теперь - препарируем только что написанное :

1. Мы дали оценку событию, которое закончилось не так, как мы ожидали. Это ясно. Теперь вопрос - а совпадали ли интересы участников ситуации в данном случае? А если "нет", то почему ваш визави должен был жертвовать своими интересами ради ваших? Другой вопрос - почему не обсудили и не пришли к компромиссному решению, устроившему обоих? Надо уметь озвучивать свои ожидания, а не претворяться "Наследницей Испанского престола". Это - первый вывод о нерациональности обид, а в частности - оценивания ситуации как несправедливой, а, следовательно-обидной.
2. Обида как эмоциональная оценка ситуации тут же "прилипает" к тому, кто по-вашему виновен в таком исходе. ТО есть, Другой человек становится объектом обиды. А это чревато злостью на него, желанием отомстить, желанием причинить боль, желанием прекратить общение. Смотрим п.1. Читаем внимательно. Если человек не знал на что вы рассчитывали в результате общих действий - учимся проговаривать (см.п.1.!). Другое дело, если он (она) знал о ваших ожиданиях, но не посчитался с ними!.Переходим к п.3.
3. В таком случае - разве обида решит ситуацию с тем, кто не уважает ваши потребности? В детстве с этим было проще - сразу в лоб! Но в серьёзном возрасте так нельзя. Не солидно. Но и обижаться - только себя разрушать - ведь ничего не изменится!!!! Он ( она) как не считались с вами, так и не будут, хоть вы обобижайтесь вся! В этом случае поступаем проще - разбираемся в приоритетах и расставляем акценты. То есть - если этот человек не так уж и важен в вашей жизни - перестаём общаться с ним. При желании можете объяснить - почему. А можете и не делать этого - бесполезно! Если же значимость этой личности в вашей жизни велика и прекратить общение не получится - вырабатываем тактику общения, в которой подобные ситуации сводим к нулю! Иными словами - "знаем на что ты способен!" Ведь это - действия . Реальные. А обида - эмоции. Разницу чувствуете? Эмоции ведут вас "вглубь себя". А там и заплутать немудрено! Действия же позволяют двигаться дальше в реальном мире. Действия помогают нам Жить, а не "мечтать о мести".  

     Поэтому вывод следующий - если вы - человек , желающий быть активным, успешным, самостоятельно строить свою жизнь, достигать поставленных целей - не транжирьте себя на обиды.

    Есть такая поговорка : " Обиды - удел служанок!"

Будьте королевами!

Будьте счастливы.

Ваша Psiholog_schastye